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不同血型养生主意各不同

点击量:   时间:2018-11-06
  研究表明不同血型的人身体健康也不尽相同影响我们每个人的差异最关键的因素之一就是我们的血型。在这里小编给大家介绍不同血型的人的不同养生方式。

     o型血的人是最可以放心吃肉的一类人原由他们的免疫系统和自愈系统很需要从肉类中获取营养。但是他们的消化系统比较脆弱容易患胃炎等肠道疾病。这类人最适合做剧烈运动像足球、长跑、游泳等都是很好的健身方式。   建议食物:牛肉、羊肉或鹿肉;鳟鱼、鲑鱼、沙丁   鱼、鲈鱼、鳕鱼、鸡蛋、牛奶或豆腐:新鲜奶酪:洋蓟、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、欧芹、甘薯和南瓜等:橄榄油或亚麻子油:苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子。

     a型血:警惕心脑血管疾病   a型血的人较少生病但有两个薄弱环节:一是消化道二是心脑血管。所以a型血的人要警惕消化方面的疾病。最忌大鱼大肉及蛋、奶类食物不宜食煎、炸、炒的食物。a型血的人可以选择瑜伽、太极拳等锻炼项目注重控制运动量。   建议食物:鳕鱼、鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鲤鱼等:一周3个鸡蛋、奶酪、豆奶、天然酸奶、奶油等:葡萄子油和亚麻子油:洋蓟、萝卜、洋葱、南瓜、菠菜和大蒜等:柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、番石榴、葡萄干、樱桃、柚子和芹菜等。

     b型血的人创造力强具有强烈的好胜心。   在疾病方面除了容易得龋齿外还容易得结核病、痢疾、口腔癌、乳腺癌、关节炎和白血病。肉类中不要多吃鸡肉。蔬菜要占到总食量一半以上但不要超过60%:水果占到总食量的1/10就够;对各种谷物的需求大约也是1/10。可适量多吃一些根茎类食物如红薯、土豆、笋类、萝卜、藕等。   建议食物:各种肉类、海鲜;新鲜奶酪、奶油;橄榄油和鱼肝油;燕麦、大米、谷物等;洋白菜、胡萝卜、欧芹、青椒、花椰菜等;葡萄、香蕉、苹果、番石榴、葡萄、菠萝或木瓜。

     ab型血:消化系统很敏感   ab型血的人的消化系统比较敏感和脆弱容易患有肝炎、糖尿病、精神分裂症和急性呼吸道疾病。吃饭的最好策略就是少吃多餐豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是适合吃的食物。ab型血的人要稍微添补杂粮的比例减少水果的食用量。最好不要食用烹调过的油也就是说不要吃太多炒制的菜。要专程注重少食用贝类、虾蟹类食品。   建议食物:鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。

  

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